موضوع: خمس طرق لبناء الثقة بنفس الثلاثاء أغسطس 11, 2009 1:52 am
مقالة لخالد الصراف منقولة من موقعه الالكتروني
تشبه الثقة بالنفس الحساب البنكي ، يجب ان تضع فيها المزيد حتى تكبر وتنمو ، وكل انسان يحتاج الى المزيد والمزيد من الثقة في نفسه ، وهنا 5 طرق سهلة ومجربة يمكن أن تبدأ بها فوراً لتحقيق المزيد من الثقة بنفسك.
ركز على نقاط القوة لديك كل واحد منا لديه نقاط ضعف ونقاط قوة ، ركز على نقاط القوة لديك وعلى الاشياء التي تبرع فيها، ولا تركز على الاشياء التي لا تستطيع عملها ولا تتعمق كثيرا في نقاط الضعف الموجودة فيك، دون الآن قائمة بالاشياء التي تجيد عملها.
ضع أهدافاً أن يكون لديك أهداف قابلة للتحقيق، هي الطريقة السريعة لتحقيق المزيد من الثقة، لأن الأهداف تعطيك احساساً بالمسؤولية وقدراً من الثقة عند تحقيقها ، إذا لم يكن لديك أهداف مكتوبة فابدأ اليوم بوضع قائمة بأهدافك.
ابتسم أثبتت الدراسات ان الابتسام يمنح الثقة بالنفس ويقاوم الاجهاد والتوتر والاكتئاب.
عدل جلستك اذا طلبت منك ان تتخيل كيف يجلس شخص يائس فسيرد الى ذهنك صورة شخص منحن للأمام ويبدو على وجهه الحزن، والآن تخيل شخصاً لديه قدر كبير من الثقة بالنفس وبالتأكيد ستتخيل شخصاً يجلس جلسة معتدلة ظهره مستقيم تعلو وجهه ابتسامة، فقط بتعديل جلستك تغير حالتك النفسية.
كن شكوراً كونك ممتنا وسعيداً بما انت فيه يعد وسيلة أخرى لبناء الثقة بالنفس، كل انسان مهما ساءت ظروفه وأحواله لديه اشياء جيدة تستحق الشكر والامتنان، ركز على الاشياء الجيدة في حياتك ، وابدأ يومك بابتسامة واحمد ربك على الكثير من النعم الموجودة في حياتك وستقضي يوماً رائعاً.
وكما ترى مما سبق فإن بناء الثقة بالنفس يعتمد على طريقة تفكيرك ونظرتك للأمور ، واعلم ان ثقتك بنفسك بين يديك ، ابدأ الآن واستخدم على الأقل واحدة من هذه الطرق البسيطة..
في أمان الله
</I>
رسـBananـاويه مشرفه
عدد المشاركات : 9301
موضوع: رد: خمس طرق لبناء الثقة بنفس الثلاثاء أغسطس 11, 2009 4:38 am
وعليـــكمـ والســلام ورحمة الله وبركاته..
أشكرك أخي الكريم على الطرح الرائـع يعطيك العافيــــه دآمت عليــكـ الصحـــه والسعــآده..
روبن هود عضو VIP
عدد المشاركات : 1801
موضوع: رد: خمس طرق لبناء الثقة بنفس الأربعاء أغسطس 12, 2009 12:38 pm
أختي رساويه اشكرك على تواجدك الدائم في متصفحي حياك الله..
أختي حوااااااااااااااااااااء مشكووره اختي على المروور الرائع مشكووره وبارك الله فيك..
المؤمنه بالـقـدر عضو VIP
عدد المشاركات : 442
موضوع: رد: خمس طرق لبناء الثقة بنفس الخميس أغسطس 13, 2009 7:12 am
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته مشكور أخوي روبن هون بارك الله فيك ,ننتظر مواضيعك الرائعه
؛؛هادئة الروح؛؛ مشرفه
عدد المشاركات : 701
موضوع: رد: خمس طرق لبناء الثقة بنفس الخميس أغسطس 13, 2009 11:35 am
::
راااائع راااائع بمعنــى المكلمه فعــلا كل عبـــاره تبعــث الثقه في النفس بـــارك الله فيــكـ أخـــي على طرحــك ونأمل بمثــل هذهـ المواضيع دمت بخيـــر
::
روبن هود عضو VIP
عدد المشاركات : 1801
موضوع: رد: خمس طرق لبناء الثقة بنفس الجمعة أغسطس 14, 2009 12:08 am
المؤمنة بالقدر.. شاكر لك المروور اختي.. حياك الله..
هادئة الروح.. شاكر لك المروور وتعليق الجميل من هنا وحياك الله..
الرئيسية 
