اربعين فائدة طبية ونفسية للخشوع

مشرفه عدد المشاركات : 9301

..
.

ربما يعجب المرء عندما يطلع على نتائج دراسات استمرت عشرات السنوات على التأمل (الخشوع في الإسلام)،

فهو علاج وشفاء وعبادة رائعة، لنقرأ….
آية عظيمة تتحدث عن أنبياء الله عليهم السلام، وتصفهم بعدة صفات منها الخشوع،
يقول تعالى: (إِنَّهُمْ كَانُوا يُسَارِعُونَ فِي الْخَيْرَاتِ وَيَدْعُونَنَا رَغَبًا وَرَهَبًا وَكَانُوا لَنَا خَاشِعِينَ) [الأنبياء: 90].
أما المؤمنين فقد شملتهم هذه الصفة أيضاً، يقول تعالى: (قَدْ أَفْلَحَ الْمُؤْمِنُونَ * الَّذِينَ هُمْ فِي صَلَاتِهِمْ خَاشِعُونَ) [المؤمنون: 1-2].
وحتى الجبل فإنه يخشع أمام عظمة كلام الله تعالى،
يقول البارئ سبحانه: (لَوْ أَنْزَلْنَا هَذَا الْقُرْآَنَ عَلَى جَبَلٍ لَرَأَيْتَهُ خَاشِعًا مُتَصَدِّعًا مِنْ خَشْيَةِ اللَّهِ وَتِلْكَ الْأَمْثَالُ نَضْرِبُهَا لِلنَّاسِ لَعَلَّهُمْ يَتَفَكَّرُونَ) [الحشر: 21].
والسؤال الذي كنتُ دائماً أطرحه: هل الخشوع مجرد عبادة أم أن له فوائد طبية تعود بالنفع على المؤمن؟
لقد درس العلماء حديثاً ما يُسمَّى بالتأمل،
وبعد تجارب كثيرة على التأمل (ولدينا في الإسلام الخشوع)
تبين وجود عدد كبير من الفوائد نلخصها في النقاط الآتية:

1- ينخفض استهلاك الأكسجين أثناء الخشوع مما يوفر للجسم حالة راحة مثالية.
2- يخفّض نسبة التنفس مما يساعد على الوصول لمستويات مثالية في الاسترخاء.
3- يحسِّن جريان الدم كما يحسّن أداء القلب.
4- ممارسة الخشوع مفيدة جداً لأولئك الذين يعانون من انفعالات عصبية مزمنة!
5- يخفض نوبات القلق، ويزيد من التفاؤل والأمل.
6- يخفض التوتر العضلي ويساهم في استرخاء العضلات.
7- يساعد على الشفاء من أمراض القلب وبخاصة الموت المفاجئ.
8- يساعد على شفاء بعض الأمراض المزمنة مثل الحساسية والتهاب المفاصل.
9- يقوّي النظام المناعي للجسم مما يساعد على مقاومة أي مرض كان.
10- يمنح الإنسان القوة والثقة بالنفس والطمأنينة.
11- تمكن ممارسة الخشوع لتخفيض الوزن!
12- يخفض تنكّس الخلايا مما يؤدي إلى إطالة العمر وتأخير الشيخوخة (بإذن الله)!
13- يمكن ممارسة الخشوع كعلاج للأوجاع والآلام المزمنة والصعبة، (السيطرة على الألم).
14- الخشوع أسهل علاج للصداع النصفي والشقيقة.
15- يساعد على علاج الربو.
16- يحسّ، النشاط الكهربائي للدماغ ويرفع طاقة الجسم.
17- يمنح الإنسان ثقة عالية بالنفس.
18- لمعالجة الخوف وبعض التوترات النفسية المتعلقة به.
19- يساعد على التركيز والسيطرة على القدرات العقلية.
20- يساعد على زيادة القدرة على التعلم والاستيعاب والتذكر.
21- الخشوع هو الطريق الوحيد للحصول على التفكير الإبداعي!
22- الخشوع يساعدك على الاستقرار العاطفي.
23- يساعد في صيانة الخلايا وبخاصة خلايا الدماغ.
24- يؤدي إلى تحسين العلاقات مع الآخرين (حسن الخلق).
25- يساعد على إهمال القضايا التافهة (لاحظ أن الله تعالى ذكر الخشوع ثم ذكر اللغو فلماذا؟).
لقد ربط القرآن بين الخشوع وبين الإعراض عن الأشياء التافهة (اللغو)،
ويؤكد العلماء هذه القاعدة، حيث يقولون: إن أفضل طريقة لمعالجة التفكير السلبي
والهموم المستعصية والاهتمامات غير المفيدة والكلام الكثير بدون فائدة…
كل هذا يمكن علاجه بسهولة وبقليل من التأمل كل يوم،
وبالنسبة لنا المسلمين نقول: أفضل طريقة لعلاج أي مشكلة نفسية أو جسدية
أو اجتماعية أن تبدأ برياضة الخشوع فتقرأ القرآن وعلومه وتتفكر في خلق الله!!
26- الخشوع يساعدك على زيادة معدل إنتاجك في العمل.
27- يطوّر قوة الإرادة وينقّي الشخصية من المشاكل النفسية.
28- يساعد على تحسين أداء الدماغ، مما يساعد على اتخاذ القرار الصحيح.
29- يخفف من العدوانية لدى الأشخاص ذوي الميول العدوانية.
30- يساعد على الشفاء من “داء التدخين” !!
31- يساعد على نوم أفضل ويعالج الأرق، ويعالج اضطرابات النوم.
32- يزيد الشعور بالمسؤولية.
33- يطوّر مهارات الاستماع والتفاعل مع الآخرين وكسب ثقتهم.
34- الخشوع يمنحك قدرة غريبة على تحمل المصاعب ومواجهة الظروف الصعبة بهدوء!
35- يجعل الإنسان أكثر توازناً في حياته الاجتماعية.
36- يمنحك الهدوء النفسي والقدرة على حل المشاكل وبخاصة عندما تواجه أكثر من مشكلة في وقت واحد!
37- يحسن العلاقة بين الدماغ والقلب وبين النفس والروح.
38- يزيد من قدرتك على العطاء والحب والخير.
39- يساعدك على التأقلم مع مختلف الظروف، وبخاصة الواقع الذي تعيشه.
40- وأخيراً الخشوع علاج ودواء مجاني، لن يكلفك أكثر من دقائق كل يوم تجلس مع كتاب الله ومخلوقاته
وتتفكر وتتأمل وتخشع وتزداد خشوعاً كما قال تعالى:
(وَقُرْآَنًا فَرَقْنَاهُ لِتَقْرَأَهُ عَلَى النَّاسِ عَلَى مُكْثٍ وَنَزَّلْنَاهُ تَنْزِيلًا *
قُلْ آَمِنُوا بِهِ أَوْ لَا تُؤْمِنُوا إِنَّ الَّذِينَ أُوتُوا الْعِلْمَ مِنْ قَبْلِهِ إِذَا يُتْلَى عَلَيْهِمْ يَخِرُّونَ لِلْأَذْقَانِ سُجَّدًا *
وَيَقُولُونَ سُبْحَانَ رَبِّنَا إِنْ كَانَ وَعْدُ رَبِّنَا لَمَفْعُولًا * وَيَخِرُّونَ لِلْأَذْقَانِ يَبْكُونَ وَيَزِيدُهُمْ خُشُوعًا)
لابد من السجود بعد قراءة هذه الايه الكريمه [الإسراء: 106-109
..
.

مشرفه عدد المشاركات : 9301

..
.

آللهــمـ آمين يآ رب..
وإيــآكـ أخيتي الغاليــه ..
أشكرك على المرور الرآئــع ..
وأللي زآد من نور متصفحـي..
دآمت عليــك الصحــه والسعــآده

مشرفه عدد المشاركات : 3107

جزاك الله خير والله يعطيك العافية يارب

اللهم اعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك

اللهم نعوذ بك من قلب لا يخشع ومن عين لاتدمع ومن دعوة لايستاجاب لها

بارك الله فيك

بجد فواائد قمة الله يسعدك يارب

مشرفه عدد المشاركات : 1348

اقتباس :: 13- يمكن ممارسة الخشوع كعلاج للأوجاع والآلام المزمنة والصعبة، (السيطرة على الألم).

كقصة الصحابي الذي بُترت ساقه وهوخاشع يقرأ القرآن

نسأل الله عيناً دامعة من خشيته وقلباً خاشعاً من ذكره

بوركتِ بنان .. طرح قيم

كتب الله لك الأجر

مشرفه عدد المشاركات : 9301

..

وفيــك بآرك الرحمــــــــــن ..
أشكرك اخيتي الغاليــه على المرور الرآئـع ..
أسعــدك البآري ..وجعل الجنة مثوآك ..
دآمت عليك الصحه والسعآده ..ووفقك الله للخير والرشآد

مشرفه عدد المشاركات : 9301

فراشة الخليج كتب:: جزاك الله خير والله يعطيك العافية يارب

اللهم اعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك

اللهم نعوذ بك من قلب لا يخشع ومن عين لاتدمع ومن دعوة لايستاجاب لها

بارك الله فيك

بجد فواائد قمة الله يسعدك يارب

وإيآك يآ رب,وجميع المسلمين ..
آللهم آميييين يآ رب..
وفيك يآ رب الرحمن ..
ويسعدك ربي ..وجميع المسلمين ..
أشكرك على المرور الرآئـع ..
أسعــدك البآري وجعل الجنة مثوآك..

دآمت عليك الصحه والسعآده ..ووفقك الله للخير والرشآد

عضو VIP عدد المشاركات : 1801

سبحان الله .........

جزيتي الجنااااان
خيتي..

مشرفه عدد المشاركات : 9301

إيآك أخي الكريم
أشكرك على المرور الرآئـع
أسعـدك البـــآري

عضو خيالي عدد المشاركات : 892

جزاااااااااك الله خير
الله يرزقك الجنة من غير حسااااب ولا عقاب

مشرفه عدد المشاركات : 9301

وإيآك يآ رب..
مشكووره مهاوتي على المرور الرآئــع
أسعـــدك البآري.

عدد المشاركات : 36

اللهم يامقلب القلوب ثبت قلبي على دينك

موضوع رائع وذو فائدة

مشكوره وبارك الله فيك

في وداعة الله

مشرفه عدد المشاركات : 9301

..
_

آللهــمـ آميــن يآ رب
العفـــــــــــــــو..
أشكرك أخيتي الغاليــة على المرور الرآئـع
أسعــدك البآري ..

عضو فعال عدد المشاركات : 120

بااارك الله فيك

مشرفه عدد المشاركات : 9301

..

وإيآآك أخيتي
أشكرك على المرور الرآئــع
أسعــدك البآري..