| حقائق مذهلة عن الموز | |
|
+5فراشة الخليج صدىآ الروح~. قلب ملائكي الاء } ~ رسـBananـاويه 9 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
رسـBananـاويه مشرفه
عدد المشاركات : 9301
| موضوع: حقائق مذهلة عن الموز الثلاثاء يناير 20, 2009 10:13 am | |
|
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم
حقائق مذهلة عن الموز
يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.
الكآبة: وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.
الدورة الشهرية: انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم.
فقر الدم: يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.
ضغط الدمّ: هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.
تحفيز قدرة الدماغ: في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.
الإمساك: يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.
الحموضة المعوية: للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.
غثيان الصباح: خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.
عضات البعوض: قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.
الأعصاب: لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ
زيادة الوزن والعمل: وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.
قرحة المعدة: يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.
السيطرة على درجة الحرارة: تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.
الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن): يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.
التدخين: يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.
الإجهاد: البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.
السكتات: وفقاً لبحث في "مجلة نيوإنجلند الطبية، "فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.
وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القشائل: تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم.
| |
|
| |
الاء } ~ عضو مميز
عدد المشاركات : 149
| موضوع: رد: حقائق مذهلة عن الموز الثلاثاء يناير 20, 2009 10:27 am | |
| له فوائد كثيره ما كنت بعرف هالشي وانا من النوع الي اكره الموز الحمدلله ع النعمه يعطيك العافيه لاعدمـناك يالغلا | |
|
| |
قلب ملائكي عـــضــــو مــــاســــي
عدد المشاركات : 604
| موضوع: رد: حقائق مذهلة عن الموز الثلاثاء يناير 20, 2009 11:49 am | |
| يسسسسسسلموو
طرح مميز خيتي رساويه,,,
ربي يسلمك ان شاء الله,,, | |
|
| |
صدىآ الروح~. مشرفه
عدد المشاركات : 1302
| موضوع: رد: حقائق مذهلة عن الموز الثلاثاء يناير 20, 2009 2:44 pm | |
| | |
|
| |
فراشة الخليج مشرفه
عدد المشاركات : 3107
| موضوع: رد: حقائق مذهلة عن الموز الأربعاء يناير 21, 2009 4:29 am | |
| ما شاء الله تبارك الله كل ها الفوائد في الموووووووووز
اووووووووف حنا لاهين عنها وقليل نا كلة
بس ان شاء الله من بعد اليوم نبي نشترية وناكلة على الاقل نصير ناكل شي ينفعنا خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
يسلمووووووووووووووبنون رااااااااائع | |
|
| |
رسـBananـاويه مشرفه
عدد المشاركات : 9301
| موضوع: رد: حقائق مذهلة عن الموز الأربعاء يناير 21, 2009 2:45 pm | |
| مشكووووووورين يالغوااااالي ع المرووور تسسلمووون | |
|
| |
مووووشااااهيد عضو مميز
عدد المشاركات : 121
| موضوع: رد: حقائق مذهلة عن الموز السبت يناير 24, 2009 9:09 am | |
| سبحان الله
والله فوائد ما كنت اعرفها
مشكووووووووووره وااااااااااااااايد | |
|
| |
رسـBananـاويه مشرفه
عدد المشاركات : 9301
| موضوع: رد: حقائق مذهلة عن الموز السبت يناير 24, 2009 10:55 am | |
| العفـــــــــــــــــــــــــــــــو جزااااك الله الف خيييير اخوي ع المروووور | |
|
| |
؛؛هادئة الروح؛؛ مشرفه
عدد المشاركات : 701
| موضوع: رد: حقائق مذهلة عن الموز الثلاثاء يناير 27, 2009 6:46 am | |
| :: وٍعًٍليَـِِّكَمً آلسٌِِّـِِّـِِّلآمً وٍرٌٍحٍّمًـِِّة آللهٍَ وٍبٌَِرٌٍكَـِِّـِِّآتُِِّْهٍَ سبحــــان الله مـــاخلق الله شــي عبثــــــا فـــوائـــــد رائــــعه وغريبــــــه والحمــدلله أستفــدنــا منهـــا الكثيـــر ربي يعطـــيك الف عـــافيــــه أختـــي بنان بـــارك الله فيــــك وجعله في موازيــــن حسنــــاتـــك تقبـــلي مـــروري يالغـــلا :: | |
|
| |
رسـBananـاويه مشرفه
عدد المشاركات : 9301
| موضوع: رد: حقائق مذهلة عن الموز الثلاثاء يناير 27, 2009 8:01 am | |
| مشكووووره هادئه ع المرووور | |
|
| |
Ăŋăŋ عـــضــــو مــــاســــي
عدد المشاركات : 802
| موضوع: رد: حقائق مذهلة عن الموز الجمعة يناير 30, 2009 7:16 am | |
| مشكوووووووووورة خيتو على الحقااائق | |
|
| |
رسـBananـاويه مشرفه
عدد المشاركات : 9301
| موضوع: رد: حقائق مذهلة عن الموز السبت يناير 31, 2009 11:39 am | |
| | |
|
| |
شموووخ إنسان مشرف
عدد المشاركات : 1339
| موضوع: رد: حقائق مذهلة عن الموز السبت فبراير 14, 2009 7:42 pm | |
| مشكوووووووووره اختي على الفوائد الرائعه جزاكي الله خير أثابكي الله ودمتي بخير وسعاده | |
|
| |
رسـBananـاويه مشرفه
عدد المشاركات : 9301
| موضوع: رد: حقائق مذهلة عن الموز الخميس فبراير 19, 2009 12:51 am | |
| حــــــــــواء مشكوووووره غلاتي ع المروور الرااااائع
يعطيييك الف عاااااافيه.. | |
|
| |
رسـBananـاويه مشرفه
عدد المشاركات : 9301
| موضوع: رد: حقائق مذهلة عن الموز الخميس فبراير 19, 2009 12:52 am | |
| شمــــــــــــوخ إنســــــــــــان مشكووور على المروور اخوي | |
|
| |
| حقائق مذهلة عن الموز | |
|